(美肌!)台湾パイナップルが大人気のようですね(ダイエット!)

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台湾パイナップルが大人気のようですね

Markus WinklerによるPixabayからの画像

中国への輸入が禁止されてしまった
台湾パイナップル

じゃぁ震災とかでお世話になってるし
「愛すべき台湾だから日本で買おうぜ!」
「今こそ、恩返ししなきゃな!日本人ならな!」

という呼びかけで
今、日本では台湾パイナップル
大人気ですね

私もパイナップルは大好きなので
台湾パイナップルを買おうと
思っています

パイナップルの効果は?

ところで、ノリでパイナップルを買おうと
思っている方々は

パイナップルの効果とか栄養とか
ご存知でしょうか?

お通じによし!パイナップルの食物繊維

便通の悪い方に嬉しい話です

パイナップルには100g中に

水溶性食物繊維が0.2g

不溶性食物繊維が1g

合わせて1.2gほど入っています

多いか少ないかでいうと
あまり多くはありませんね・・

とは言え、ご家庭でよく食べられる
バナナやみかんなんかとほぼ一緒

0.1〜0.2gほど多いです

ちなみ、水溶性食物繊維は
腸内で水分を含んで排便をスムーズに行う働きと

コレステロールの吸収を抑制する働きが
あります

不溶性食物繊維は
歯ごたえがあるので咀嚼(そしゃく・・噛むこと)回数が増えるので
満腹中枢を刺激して少ない食べ物でも満腹感を得ることができます

さらに、腸内に溜まってる食べ物を吸着して
排便してくれる働きがあるので
ぽっこりお腹の改善に効果があります

ダイエットの天敵の糖質や脂質をカットするマンガン

ダイエットの天敵といえば

糖質と脂質

パイナップルにはこの糖質と脂質の代謝を促進してくれる

マンガン

が多い果物です
100g中に0.76mgほど入っています

ちなみに一番多いのは
中国の栗の1.59mg(100g中)です
パイナップルは2番目くらいに多いです

タンパク質の吸収を促進!ブロメリン(ブロメライン)

パイナップルには
タンパク質の吸収を助けてくれる

ブロメリン(ブロメライン)

が含まれています

タンパク質は筋肉や皮膚、臓器、骨などなど
身体を構成する重要な物質なので
身体になくてはならない物質です

出るところは出て引っ込むところは引っ込んだ
身体を作りたいなら

タンパク質は重要です

そんなタンパク質の吸収を促進してくれる
ブロメリンが含まれているのは嬉しい話です

ダイエット目的でパイナップルを食べるなら
生のパイナップルを食前に食べるように
しましょう

ブロメリンと不溶性食物繊維のおかげで
ダイエット効果が上がると言われています

もちもちお肌にグリコシルセラミド

パイナップルには保湿効果を高めてくれる

グリコシルセラミド

がたっぷり含まれています

食べて身体の中から保湿効果を高め
お皿に溜まっているパイナップルの汁で
パックと言うのも良いかもです

汁100%で使うとキツイので逆に肌が荒れる可能性もあります👈
化粧水などで薄めて使うようにしましょう
もしくはパイナップルエキス入りの化粧水がおすすめです

 

糖質はバナナより少なめ

パイナップルは糖質が少ない!

とかって聞かれたことはないでしょうか?
実はいうほど少ないわけではありません

100gで53kcal程で
りんごとあまり変わりません
(りんご57kcal/100g)

ですがバナナは86kcal/100g
なのでバナナと比べると
少ないです

ダイエットに朝バナナをしている方も多いかと思われますが
朝パイナップルに変えると
糖質がさらに少なくて済みます

消臭効果!車中に置いておくと良い香り!

パイナップルは南国フルーツなので
熱には強いようです

ちょっと青めのパイナップルを
購入してしまった時には
私は車の中にパイナップルを置いています

南国フルーツだからか
真夏の車中に置いていても
なかなか傷みません

さらに車中には甘酸っぱいパイナップルの香りが
ふんわりと漂い
独特な臭いの車中が良い香りになります

硬く安い肉がまるで高級肉のように!

我々一般庶民は

高級肉

なんて、そうそう買えませえん
安くて選外品で売ってるような

硬くて安い肉しか食することは
できませんよね?

だがしかし!

そんな安くて硬い肉も
下ごしらえの時に

パイナップルの汁に浸けておくと
柔らかくなり

「あれ?今夜は高級肉??」

って事になります多分
なぜ柔らかくなるのかというと
先に書いた

ブロメリンの効果です

防犯対策にもパイナップル!

車に置いていても傷み難く良い香りを放つ
パイナップル
は玄関に飾っておくにも良い植物です

で、このパイナップルですが
防犯にも役立ちます

泥棒が玄関から入ってきた時に
飾ってるパイナップルでド突きまわせば
泥棒は怯むでしょう
知らんけど

ド突きまわすと反撃される恐れがあります
パイナップルを武器としてご利用の際には
反撃に注意してご利用ください
また、パイナップル以外にもバットやバールなども併用してご利用いただくと
撃退度が上がると思われますが反撃にご注意ください

パイナップルまとめ

どうですか?
パイナップルにはこんなにたくさんの
良い効果があります

しかも、今の世界情勢を考えると
日台友好をさらに促進もしてくれるという
素晴らしい効果があります

さぁ!いますぐ

台湾パイナップルを買いましょう!

台湾パイナップル

幻の台湾パインと言われている
金鑽(きんさん)パインです

芯まで甘くてめっちゃジューシーです
フィリピン産パイナップルも美味しいですが
金鑽パインも大変素晴らしい味わいです

パイナップルって食べた後
喉がちょっとイガイガした感じになりませんか?

そんなイガイガした感じが
とても少なくジューシーなパイナップルです

加工台湾パイナップル

パイナップルをそのまま購入するのも良いですが
加工したパイナップルを購入するのも面白いかも!

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台湾のパイナップルとパッションフルーツの入った
冷凍フルーツソースです
ヨーグルトにかけたり炭酸水に混ぜたりしていただくと
とても美味しいです

 

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